Yoga : ego contre bonheur

Ne manquez pas le prochain billet à paraître sur le sujet...
Comment le yoga nous permet d'atteindre le bonheur... en éradiquant l'égo. Même pas peur!

Yoga pour perdre quelques kilos

Bonne année à tous... et toutes... Bah oui, avec le yoga, on peut perdre du poids.. Bon la petite vidéo est en anglais... mais, promis, j'écris un billet très prochainement sur le sujet.

Yoga et Confiance en soi

Le yogi, à l'image du jardinier, sème des graines dans son coeur. On ne sait jamais quand le lotus s'ouvrira, mais, une chose est certaine, il s'ouvre petit à petit au fil de la pratique. La confiance en soi, est la première fleur qui y pousse. Rien de magique... Il faut juste être régulier.

Yesudian Selvarajan a écrit tout un livre sur le sujet "la confiance en soi par le yoga." Dommage, il est épuisé. On le trouve juste en occasion à des prix exhorbitants.. Ah, la loi de l'offre et du marché!!! Mais, il a refait un autre livre intitulé aspect de la sagesse du  yoga... Bonne pratique à tous et à toutes.

LILA

Après avoir créé l'univers,

les dieux se demandèrent où dissimuler la vérité.

Sur la plus haute montagne?

Tout au fond des mers?

Sur la face cachée de la lune?

Finalement, ils se dirent :

"cachons-la dans le coeur de l'homme.

Il la cherchera partout sans se douter

qu'elle se trouve au plus profond de lui même!"

La souris de Ganesh - 1

Ganesh se déplace sur le dos d'une souris... Symbole d'égoïsme. Un dieu, avec un corps d'homme, une tête d'éléphant et un véhicule en forme de souris... Transmutation de l'âme, du plus bas degré... la souris vole, fouine... traîne dans des endroits lugubres... vers le divin... en passant par l'éléphant, représentant la sagesse...

C'est le voyage de l'âme.... qui originellement s'est séparée du tout... L'égo sépare... forcément... C'est l'histoire du retour vers le divin. Ganesh sait conduire son véhicule car, il l'a transcendé.

Ganesh est le fils de Parvati, fille des montagnes, femme de Siva, premier yogi sur terre... Cela faisait 800 siècles que Siva méditait dans les montagnes... sur le mont Kailas... Parvati s'ennuyait... elle voulait un enfant... Un fils. Ganesh nait entre les mains de Parvati... Être de boue et de terre.

Ganesh garde l'entrée de la salle de bains, lorsque sa mère se lave... Pour la protéger.

Ce jour-là, Siva rentre à la maison. Il veut rentrer dans la salle de bains pour voir son épouse... Mais, il y a ce jeune homme... qui lui barre le passage. Furieux, Siva lui tranche la tête... Imaginez la réaction de Parvati!!!

Siva promet de rescuciter ce fils... Il envoie ses gardes à la recherche d'une nouvelle tête. Ces derniers ramènent la tête d'un éléphant... On connaît la suite... Ganesh, le dieu à la tête d'éléphant et au corps d'homme.

Jeûne 2

Jeûne... pourquoi se priver ainsi pendant une journée de nourriture? Enfin, une petite journée, car je fais des jeûnes très courts... je saute le petit déjeuner et le déjeuner et je dîne... donc cela fait environ 24 heures sans manger.. car la veille, j'essaye de manger tôt... et léger... (enfin dans la théorie, car dans la pratique, il se peut que je ne dîne pas si tôt que cela.) Enfin bref, peu importe... A force de pratiquer, je finirais bien par m'améliorer.

C'est très intéressant d'observer le mental pendant cette journée d'autérité. Normalement, je prends un tout petit déjeuner vers 10 heures le matin... et franchement, je pourrais m'en passer, ,mais, j'ai un tel plaisir à manger. Je mange souvent sans faim, notamment dans l'après-midi... cela m'arrive de grignoter, (très souvent par nervosité) Depuis le début de l'année, j'ai arrêté ces grignotages intempestifs, je ne m'autorise plus qu'un ou deux fruits. D'une part, parce que grignoter, c'est très mauvais par la santé... et bon pour le poids pas top non plus. Donc, je reviens au jeûne, pour une personne comme moi, c'est un supplice, je l'avoues... Mais, je suis si contente le lendemain matin, d'avoir pu vaincre cette tendance que j'ai... Une des grandes vertues du jeûne, (en plus de désintoxiquer le corps) est d'accroître la volonté... C'est très important dans la vie;. une personne sans volonté, se laisse naviguer n'importe où au grés de ses sens. C'est à en perdre le nord du sud... et surtout de la joie de vivre... Donc en plus de renforcer la volonté, j'ai aussi la sensation (n'étant pas une très grande experte en jeûne, comme l'aurez deviné) que cela accroît aussi la confiance en soi.

Au début, lorsque l'un de mes profs m'a parlé de jeûne, je m'imaginais en train de dépérir au bout d'une journée... mais, en fait, on supporte très bien. Je ne suis jamais allée jusque là, mais des personnes autour de moi, ont jeûné trois jours... quatre jours.... elles se disaient légères, fortes... Au troisième jour, paraît-il que l'on ne sent plus la faim. Attention pour ceux qui voudraient tenter l'aventure ici, sachez que l'on ne jeûne pas n'importe comment, il faut respecter certaines règles... l'une d'entre elles, est de ne jamais jeûner seul plus de trois jours... si vous en avez l'intention, il faut absolument être entouré de gens expérimentés dans le domaine, voir le faire dans une clinique spécialisée (il y en a notamment en Suisse et en Allemagne) Pour casser un jeûne de trois jours, il faut d'abord prendre des fruits et du lait... enfin quelque chose de pas trop lourd pour l'estomac de façon à ce que l'organisme recommence à travailler en douceur. Documentez-vous avant.

Hier, en jeunant, j'avais un début de rhûme... Et magique, aujourd'hui en me levant, il a disparu... Un des meilleurs médicaments quand on est malade est de jeûner... (aucun animal ne mange quand il est malade...)

Om tat sat...

Boga et yoga....

Connaissez-vous la différence entre le boga et le yoga?

Il y a des jours, où pratiquer le yoga me sort par les yeux... toujours les mêmes mouvements, toujours la même salutation au soleil, toujours le même poisson, le même scorpion, la même sauterelle... à la fin, cela en devient écoeurant...

Et bien cela s'appelle le début de la pratique du yoga... Au début, on le pratique par pur plaisir... Se retrouver sur le tapis de yoga ressemble à nos premiers ébats lorsque l'on est amoureux.. Tout est beau, passionnel, poétique... plein d'espoirs... Cela c'est le boga...

Normalement, si l'on est engagé au fond de la pratique, on tombe sur des noeuds... les progrès se font plus lents, et puis surtout, combien de choses, il faut mettre en place pour s'améliorer... Mais, c'est là que l'on rentre dans la vraie pratique... là quand l'écoeurement commence et que l'envie nous démange de renoncer, de changer d'activité, de ne plus revenir sur le tapis de yoga... pendant un temps... le mental se rebelle... le mental qui n'aime pas la répétition se rebelle... encore ce yoga... encore cette même histoire... Mais, c'est là au fond de l'écoeurement, qu'il faut résister... entrer dans la pratique... pour en tirer le plus de profit... c'est là que l'on devient un vrai pratiquant. Le beau côté dans cette histoire, c'est que le sentiment passionnel que l'on avait pour la pratique revient. A un moment donné, elle renaît... un peu comme avec une relation... on se rappelle soudain quelles sont les raisons qui nous ont fait rester avec la même personne.

Om tat sat.

Le choix corporel

Le choix corporel

C'est une technique que j'applique lorsque je ne sais pas quel choix prendre. Grosso modo, dans la vie, il n'y a pas trente six mille façons de se sentir. On se sent bien ou mal. Comment le savoir? Si la tête peut jouer des tours, le corps, lui ne ment jamais. Fermez les yeux, amenez votre attention au niveau du plexus solaire. A présent pensez à la premiere possibilité de choix s'offrant à vous. Sentez la réaction du plexus... se ferme-t-il? S'ouvre-t-il? Vous sentez vous bien? Mal? A présent passer à la deuxième éventualité... et à nouveau vérifiez les réactions. Répéter autant de fois que nécessaire. Et choisissez en fonction du ressenti le plus positif, en général, c'est assez infaillible. Je n'ai jamais regretté aucun choix pris de cette façon. En matière de choix, je pense qu'il ne faut écouter personne. Seul vous savez ce qui est bien pour vous.

Om tat sat.

LE BONHEUR AVANT TOUT !

Le bonheur avant tout !

Ici, un autel personnel. Il s'agit d'un espace de méditation que l'on peut créer chez soi. Je le considère aussi comme l'énergie conservant la paix intérieure dans la maison. Pour moi, cela marche en tous les cas. Il n'occupe presque rien comme espace, mais change considérablement l'atmosphère et de la pièce et de l'appartement. Une amie récemment a dormi à la maison. Elle m'a confirmé avoir ressenti de très bonnes ondes. Je l'ai pris naturellement comme un compliment.

J'ai interviewé hier une psychiatre sur la crise de la quarantaine... dans le cadre d'un article que je devais rendre. Les papiers sur lesquels je travaille, ont très souvent, (mais pas toujours) un rapport direct avec mon ressenti présent. Ils entrent en résonnance... normal après tout!

Cette psychiatre me parlait justement de la crise de la quarantaine comme d'un tournant. C'est l'âge du premier bilan de vie. Elle insistait particulièrement sur les grosses crises qui amènent l'individu à tout changer dans sa vie... son travail, son couple, se mettre en couple, si l'on est célibataire, faire un enfant si on l'a pas déjà fait, ou bien en faire un dernier avant qu'il ne soit trop tard.

Pour résumer.. 40 ans engendre un certain nombre de choix à faire... Une fois de plus, j'ai repensé à cette phrase "choisir, c'est mourir", dont j'ai parlé il y a deux jours (cf : billet du 11 mai) Il me manque deux ans avant les 40. Mais, peu importe... Le sujet m'inspire déjà.

Il me semble de tous les choix qu'il me reste à faire (entre autre, avoir un enfant ou pas, changer de métier ou pas, changer de mec ou pas, approfondir le yoga, voyager davantage) aucun ne me rendra intrinsèquement heureuse à long terme. Le bonheur ne se trouve pas dans ces objets extérieurs. J'ai entendu cette phrase des milliards de fois en satsang, je l'ai lu également dans les livres... et je pressentais qu'elle sonnait vrai, mais juqu'à ce matin, je ne la sentais pas dans mes trips. Elle n'était pas encore mienne...

Qu'est-ce qui a changé ? Une prise de conscience... Des boulots? J'en ai déjà changés pas mal, j'y ai trouvé du plaisir, mais pas de rééls bonheurs. Des amoureux ? Toujours la même histoire. Au début, je vole sur un nuage et au bout de quelques temps, hop ! Je dégringole. Un enfant? J'imagine que cela sera la même chose.. des moments de pur plaisir et d'autres de déprime. Pas besoin d'en avoir pour le savoir, il n'y a qu'à observer autour de soi. De voir ces mères et ces pères s'énerver contre leurs enfants, parfois même les gifler en public (pas plus tard, qu'hier, j'ai vu le phénomène...) Quand l'enfant marche droit, c'est le plus adorable de tous... mais, gare à ces pas de travers.. Il tombe alors en disgrâce. A ce niveau-là, je ne me considère pas mieux que les autres. Je me suis vue une fois ou deux m'emporter contre mon neveu... j'imagine qu'en vivant 24 heures sur 24 h avec lui, je perdrais comme sa mère ou son père patience moi aussi.

Si j'évoque tout cela, c'est juste que ce matin, en me réveillant, j'ai trouvé la réponse à ma question. Oui ou non avoir un enfant?

Je crois que le swamy allemand avait raison... peu importe, le choix... Le choix en lui-même n'est pas un problème en soi. Ce n'est pas un changement qui me rendra profondément heureuse ou malheureuse dans la vie. Car mon bonheur ne réside pas dans le changement des circonstances extérieures, mais dans mon attitude mentale...

Je peux avoir un enfant et être la plus malheureuse comme la plus heureuse, mais ce n'est pas l' enfant en lui-même qui marque la différence, c'est moi et moi seule. Le bonheur se trouve à l'intérieur pas à l'extérieur. Il se trouve dans la capacité de chacun à trouver le soleil à l'intérieur de soi et à rayonner comme lui. N'est-ce pas cela finalement une personne lumineuse ? Une personne éveillée ? Une personne heureuse ?

Donc voilà, j'ai encore quelques choix à faire dans ma vie... Mais le plus grand des choix que je veux faire aujourd'hui... C'est ce pari là... trouver l'or à l'intérieur de moi. Le reste suivra... JE CHOISIS LE BONHEUR AVANT TOUT.

Om tat sat.

Posture de l'enfant

Posture de l'enfant

Le front au sol, les mains bien tirées à l'arrière des pieds... on sent un étirement à la fois dans le bas du dos, mais aussi dans la nuque. La posture permet de relâcher les tensions dans ces deux parties du corps. Elle étire à la fois toute la colonne vertébrale. Avec savasana (cf : la posture du cadavre dont j'ai parlée hier), c'est aussi une posture de relaxation. Dans une séance de yoga sivananda, elle s'inscrit entre la fin des étirements arrière et la demi torsion vertébrale. Elle est très facile à réaliser, cependant les personnes qui souffrent notamment des genoux ont du mal à la réaliser. Il suffit alors de glisser les mains à l'avant, en supperposant les deux mains en poing sous le front, et c'es't magique, elle devient plus facile.

Personnellement, je l'aime beaucoup. Elle a la saveur d'un temps où il suffisait de se replier sur soi-même et de dire : "stop, on recommence", sans redouter presque aucune conséquence. Quoi que...

En yoga, aucun enfant n'arrive vierge au monde. Son caractère, ses habitudes, ses manies, on dit qu'ils les traînent des vies passées. On dit même qu'il choisit la famille dans laquelle il s'incarne, il sait à l'avance les points sur lesquels il devra travailler dans cette vie. Et de l'autre côté du miroir, tout semble-t-il, paraît plus simple et limpide.

Je me demande souvent à la lumière de cette théorie, comment ai-je eu l'idée de choisir ma famille... Je ne pense pas avoir hériter de la pire sur terre, cependant, je pense que certaines parties de l'histoire auraient pu-être plus lumineuses. (Enfin, de toutes façons, là n'est pas la question.) Aussi loin que je puisse remonter dans ma mémoire d'enfant, je n'ai jamais eu la sensation d'aimer mon père. D'ailleurs, ce sentiment me culpabilisait beaucoup. A chaque fois que je le voyais rentrer à la maison, je filais en douce me cacher. (J'exagère un peu, mais, il y a de cela) En revanche, ma soeur aînée (je suis la cadette), contrairement à moi, cherchait sa présence. Comment deux soeurs peuvent-elles réagir face à la même personne de façon aussi différente ? Réponse selon la théorie du yoga : dans une vie passée, une des deux soeurs a déjà vécu une relation difficile avec le père.

Imaginez ! L'histoire de ce monde ne serait que la répition de vieilles histoires non résolues... on se réincarnerait juste pour régler des vieux contentieux, s'améliorer sur divers points.. avec une vision très limpide de notre mission. Jusqu'à tout oublier au moment de la naissance... refaire les même erreurs... encore et encore et se réincarner une nouvelle fois pour retravailler les mêmes problèmes. Pas étonnant que l'histoire n'apporte rien de nouveau...

Pour ce qui est de ma petite histoire avec mon père... je développe et je signe...

Un jour. (oui, cela commence toujours comme cela) Donc un jour, une thérapeute qui travaillait avec l'écriture automatique, a fait un voyage dans une de mes vies passées. Elle m'a expliqué justement que j'étais revenue pour pardonner à mon père.... pardonner. J'avais du mal à comprendre cela. Car dans l'histoire, il me semblait que mon père avait commis beaucoup trop d'erreurs à mon goût et qu'il n'y avait aucune raison de le pardonner. Les années ont passé, je commence à comprendre à présent, la raison.

La colère intériorisée à long terme contre une personne se retourne inexorablement contre soi. Alors pardonner libère... Je ne pardonne pas par charité, non je pardonne dans un but purement égoïste, pour me libérer de l'emprise de l'autre.

Et pour en revenir au thème du billet sur la posture de l'enfant, j'ai lu aujourd'hui dans un dossier de psychologies sur le désir d'enfant deux phrases qui m'ont beaucoup plues.

"les hommes qui fuient en général la confrontation avec leur père n'éprouvent en général pas de désirs d'enfants"

"si je devais résumer pour une femme le désir d'enfant, j'utiliserais une charade. Mon premier est la vonlonté de ressembler à ma mère du début de ma vie, mon deuxième est d'obtenir comme elle un enfant de mon père, mon troisième est la rencontre sexuelle pour un homme du présent et mon tout est la conception et la naissance d'un enfant."

Quel trajet!

Om tat sat.

Choisir, c'est mourir...

Savasana. Posture du cadavre en sanskrit. Etrangement, une de mes préférées ! Surtout lorsque les rayons du soleil s'en mèlent...

Un ami m'a dit l'autre jour : "pour moi, choisir, c'est mourir!" Sur le moment, mon premier réflexe a été de dire :"je ne crois pas avoir de problèmes de choix. A priori, sur les petites choses de la vie quotidienne, choisir, c'est facile pour moi. Je repasse rapidement dans ma tête, les rares fois où j'ai dû prendre des décisions importantes. Le métier par exemple... Je dois avouer que j'ai sérieusement traîné avant de prendre une orientation professionnelle ferme et définitive. Mais, bon, une fois prise, je m'y suis tenue.. et encore aujourd'hui, je poursuis la même activité (avec des hauts et des bas comme tout le monde ! )

Deuxième choix important : le mariage. J'ai foncé aveuglèment en faisant confiance en la vie.

Troisième choix : l'enfant ou pas ? J'ai soigneusement évité la question pendant des années, jusqu'à la trentaine. L'année de mon mariage, j'étais soit disant convaincue de vouloir donner la vie. Mais j'avoue que plus les années passent, moins ce choix ne me paraît évident. A quoi bon ? Après tout, des enfants, ce n'est pas cela qui manque sur la planète. Alors un de moins... Oui, mais justement, avec ces forces noires... qui s'agitent ici et là... peut-être un enfant de plus pourrait servir à perpétuer la bonne cause.. oui, mais s'en occuper tous les jours, jusqu'à ???? perpétuité??? Alors, là, non... je recule... surtout, que mon couple vacille tous les six mois environ... Oui, mais après tout, la joie de le voir... de partager avec lui, ou elle? Et si jamais, je regrettais? Oui, mais les soucis... J'angoisse déjà assez toute seule, alors pour un autre encore??? Et puis tout lui consacrer pendant des années... surtout les premières... Là, choisir s'apparente vraiment à la sensation de mourir. Oui, tuer cet égo... l'enfermer dans l'abnégation totale... parce que, si je me lance, je n'ai bien sûr pas le droit à l'erreur.

A l'automne dernier, je suis partie en retraite... (devinez?) DE YOGA... avec un super swamy allemand. Cet après-midi là, je l'ai aidé à traduire un stage sur le stress au travail. A la fin de la dernière séance, il m'a demandé : "alors, un enfant ou pas?" J'étais très troublée... d'une part, parce que lui me troublait déjà beaucoup, ensuite, parce que sa question tombait plutôt comme un cheveu sur la soupe, et ensuite, parce que je ne lui avais jamais parlé de ce sujet auparavant. Ma réponse : "je ne sais pas." Sa réponse : "ce n'est pas une obligation. Tu peux être aussi heureuse sans. Une fois que tu as des enfants, ils passent avant tout dans la vie. Il faut le savoir." Bien sûr, ces mots n'ont rien résolu pour moi... Six mois plus tard, je me pose toujours la même question. Oui ou non avoir un enfant dans la vie. Avec le yoga.. et sa théorie, de la réincarnation... je me dis après tout, des enfants, j'en ai déjà eu plein dans des vies passées... alors ah quoi bon, encore un ? Bref, le chapitre n'est pas clos. Mais après tout, pour un sujet aussi important que de de devenir responsable d'un enfant, n'est-ce pas nécessaire de prendre son temps, même s'il passe vite ?

Si j'en crois la théorie que je répète à l'envi sur ce blog, concernant la puissance des pensées et la loi de l'attraction... j'ai le sentiment d'avoir attiré jusqu'à moi (peu importe dans quel sens cela fonctionne, lui ou moi?), cet ami ... qui dit que pour lui "choisir, c'est mourir": fidèle miroir de cette pensée qui m'obsède depuis un moment. Merci à lui de l'incarner avec autant d'intelligence et de finesse.

Et pour finir de relier cette discussion au thème principal de ce blog... Selon la philosophie du yoga, peu importe le choix... ce qui compte c'est de s'y tenir et de suivre le dharma... la voie juste. Et si vivre, c'était aussi apprendre à mourir chaque jour ? Et mourir se préparer à une autre vie ?

Om tat sat.

Jeûner

En ces temps de crise, rien de mieux que de jeûner... Sentir l'estomac vide, c'est comme se relier à l'essentiel... Et se relier à l'essentiel, mène indubitablement à se poser les questions que tout un chacun devrait se poser un jour ou l'autre.. qui suis-je? Où je vais... ? Quel est le sens de cette vie? De toutes vies?

Bon voilà en ce jour du 4 mai 2009, je jeûne, j'ai décidé de le faire pour plusieurs raisons. Premièrement parce que je suis intimement convaincue que jeuner peut favoriser la paix... qu'y a t-il derrière la violence, la guerre? L'égoïsme non?

L'autre jour, en mangeant avec une amie, nous parlions du végétarisme.. Normalement, on me demande pourquoi je ne mange pas de viande. Mais, ce jour-là, j'ai demandé à mon amie : pourquoi elle mangeait de la viande... Elle n'aimait pas spécialement l'idée de faire souffrir inutilement des animaux... limite elle se sentait capable d'en tuer un... et pour terminer, elle avouait ne pas tellement manger de viande plus que cela.. et alors? ''pourquoi en manges-tu?'' ai-je insisté : "à cause du goût!!!"

Quand on aime le goût de la viande, on en mange... Quand on ne l'aime pas (ce qui est mon cas) on n'en mange pas... Les deux démarches me paraissent tout aussi égoïstes en fait... (enfinnon, il ne faut pas déconner, à des degrés divers quand même.) Bref... pour me souvenir que la nourriture est sacrée.. je jeûne. Pour me souvenir, qu'il y a des gens dans cette vie, qui n'en n'ont pas assez ! Je jeûne. Pour me souvenir quand lors de mes coups de spleen, il y a toujours situation plus dure que la mienne, je jeûne. Et puis en plus, jeûner a plein de vertues... J'y reviendrai par la suite.

bonne année 2009

Bonne année à tous et à toutes...

Mais rappelons-nous la nouvelle année pour un yogi, c'est tous les matins, en se réveillant...

visualisation créatrice

Bien sûr, on visualise avec le mental... (Manas en sanskrit)

Le manas est l'outil principal. Bien utilisé, il devient très précieux pour atteindre notre but, mais, rouillé et mal contrôlé, il s'avère notre pire ennemie, source de problèmes et de misères innombrables !

Donc tout l'enjeu de notre succès repose sur la question suivante : comment faire ami/ami avec Manas? Car une fois que l'on comprend son fonctionnement, notre développement n'aura plus de limite.

Le matériel résulte du non matériel. Le visible est fruit du mental. L'univers entier est le résultat de la pensée : ondes (vrittis). Chaque pensée, est comme une vague, elle trace un sillon sur notre disque dur... pour ne plus s'éffacer.

En visitant de nouveaux appartements, vous êtes vous déjà senti très mal en entrant dans certains? Le mental des autres restent prégnants dans certains endroits. On ressent de toutes façons la colère des autres dans notre plexus solaire... la prochaine fois que votre voisin fulgure de rage, connectez vous à votre ressenti corporel, histoire d'en faire l'expérience dans votre chaire... de façon consciente.

Le mental, le votre, le mien, émet des vibrations continuellement. On vit dans un monde de vibrations. Essentiellement, il y a trois types d'ondes :

- les pensées rajassiques : elle crée de la dispersion dans le mental, on est dans le mouvement, c'est l'état presque constant de la plupart des manas.

- les pensées tamasiques : elles fatiguent énormément, elles nous enferment et nous limitent. Elles nous tirent vers le bas.

- les pensées satviques : elles créent une expansion extérieure

La qualité de notre vie dépend esssentiellement du pourcentage des trois pensées rajasiques, tamasiques et satviques... que l'on entretient.

Plus elles tendent vers le tamas, plus, on sombre dans la dépression, plus elles sont satviques, plus elles nous élèvent et notre vie s'améliore.

Une personne au mental tamasique aura tendance à se focaliser sur les défauts des autres, au contraire, une personne satvique ne verra que les qualités des personnes. Et après, bien sûr, il y a aussi des pensées neutres, sans conséquences très importantes. Ex : je vais manger.

Comment garder conscience de la nature de nos pensées, une fois que l'on est pris dans cet océan sans fond, ni fin, du mental? En se connectant à nos émotions : elles ne trahissent jamais, et elles sont très simples à décoder, car grosso modo, on se sent bien ou mal. Nos émotions agissent comme des feeds backs de nos pensées, ce qui est tout à fait normal, puisqu'elles en suivent le mouvement, elles sont la réactio de nos pensées. Motions.... Si vous êtes incapables de vous connectez à ces sensations, peut-être êtes-vous complètement déconnecté de votre corps. Dans ce cas, il est grand temps de faire une activité physique, pour remédier à ce grand handicap ! Bien sûr, je vais prêcher pour un peu de yoga... mais, du tai chi aussi ferait l'affaire..

Nos pensées n'ont rien de privée, elles concernent tout un chacun, car on reçoit les vrittis qui sont similaires aux nôtres.. Tout cela fonctionne un peu comme un poste de radio. Grosso modo, on se met au diapason de la ou des personnes qui émet(tent) sur la même longueur que nous. Pas étonnant que lorsqu'un groupe commence à se former, en même pas cinq minutes, on se retrouve avec une personne nous ressemblant... Il n'y a jamais de hasard dans la vie. Tout est le fruit de l'énergie. On attire ce qui est similaire.

Et c'est là justement que manas nous joue des tours!! Car le mental est bourré de peurs.. on ne l'a jamais éduqué autrement, il agit ainsi par habitudes. Il adore s'inquéter.. dès qu'il le peut, il lance ce disque... Un nouveau collègue arrive au travail... c'est forcément pour nous piquer notre place.. On va s'en méfier comme de la peste. Même si vous changez d'avis après, allez soyer honnêtes, le premier réflexe reste la méfiance !

C'est la nature du mental.. il a l'habitude de la contraction. Et pourtant la vie est faite pour se développer.. Elle n'est que développement, l'univers ne se contracte jamais.. Si vous voulez entretenir une santé mentale, il faut suivre ce courant naturel.. et on le suit en émettant le plus possible d'ondes positives, afin d'attirer du bon sur votre chemin. Ce à quoi vous pensez maintenant, attire les situations de demain. Voila qui est merveilleux, on a la possibilité à chaque moment de changer la nature de nos pensées. Cela ne tient qu'à vous. Oui, ou non? Etes vous libre de penser comme vous le souhaitez? Même en prison, personne ne peut vous en empêcher. Oui ou non?

A suivre, Om tat sat..

Nature des pensées.

Qu'est-ce que la pensée ? D'où vient-elle ? Où se loge-t-elle ? Dans la tête ? Dans le cerveau ?

Pas si sûr... Vous avez certainement déjà entendu parler de ces expériences de mort imminente (Near death experience en anglais!) Si si, ces personnes qui après un arrêt cardiaque, reviennent à la vie.

Un scientifique néerlandais, du nom de Pim van Lommel, a publié il y a sept ans dans la revue médical The Lancet, une étude sur les NDE.

Résultat : 20 % des personnes ayant souffert d'arrêt cardiaque rapportent des souvenirs de l'au delà. Attention ici l'affaire se corse. Pendant un arrêt cardiaque, l'encéphalogramme est plat.. C'est à dire, théoriquement, on ne pense pas. Et ce scientifique de conclure étonné : "il faut changer peut-être la théorie selon laquelle, la pensée se loge dans le cerveau." Rien n'est moins sûr.. La pensée serait peut être comme des ondes, et le cerveau, comme un récepteur..."

Voilà qui recoupent les théories yogiques émises depuis des milliers d'années... les pensées sont des ondes.... vibratoires.

OM tat sat.

Inspiration

Ces derniers temps, j'ai sérieusement manqué d'entrain dans mon travail. Le résultat ne s'est pas fait attendre et l'équation résultante s'impose naturellement : ralentissement d'activité.

On croit toujours que notre réalité vient de l'extérieur.. Mais il n'y a rien de plus faux. Si on avait gardé trace de nos pensées depuis des années - d'ailleurs, cela parfois n'est pas si dur, car il n'y a pas tant de nouveautés que cela dans ce monde semblable à un vieux vinyle tout rayé - on s'apercevrait que notre place d'aujourd'hui correspond exactement à nos pensées d'hier.

Examinez simplement les objets dans votre maison. Il n'y en a pas un sans lien avec une de vos pensées. Rappelez vous le jour où vous avez voulu acheter cette petite statuette qu'aujourd'hui vous ne savez plus quoi faire.

Plaçons-nous maintenant à un autre niveau : votre profession... Deux cas de figure : vous la détestez !!! Remontez à l'époque où vous avez pris ce chemin.. Dans quel état d'esprit étiez-vous ? Vous avez raté l'examen ou le concours qui vous aurait mené à la voie royale... Il y avait certainement cette petite voix à l'intérieur de vous qui répétait sans cesse... j'ai peur de ne pas réussir... je ne suis pas assez bon... je ne mérite pas... dans ma famille, personne n'a jamais pu exercer le métier de son choix. L'univers est implacable à ce niveau-là... (voir article pensées "aimantées")

Deuxième cas de figure : vous travaillez dans le domaine où vous avez toujours voulu bosser!

Replonger à l'époque où le chemin a été tracé. Rappelez-vous l'inspiration que vous aviez! Vous étiez absolument déterminé et rien ne pouvait vous résister!

J'ai perdu l'inspiration ces derniers jours dans mon travail. Pour ceux qui n'ont pas lu tout le blog, je suis "journaliste", du moins, je gagne ma vie ainsi. Je trouve que la presse ne va pas dans le bon sens. Je m'appuie sur une bonne dose de réalisme... Mais, le problème c'est que j'en fais ma réalité... et cela n'arrange pas la situation. Car il faut la changer... et ce n'est pas en restant les deux bras ballants... Je ne nie pas la réalité, mais, à force de regarder avec la même paire de lunette, rien ne risque de changer.

Ces petites phrases, qui tournent ainsi en rond dans ma tête.. comme un disque rayé... agissent comme du poison... elle brise tout, jusqu'à mon entrain!

Voilà, je n'ai pas à chercher plus loin... depuis quelques jours, je travaille sur mes pensées... Mais en écoutant une conférence sur le raja yoga l'autre jour, j'ai réalisé que cela ne suffisait pas, il faut aussi une bonne dose d'inspiration... de l'énergie qui nous porte de l'intérieur... sinon, c'est un peu l'impression d'avancer avec un frein à main à moitié enclenché... c'est très fatiguant.

Donc, allez un peu d'inspiration... à tous et pour tous... Om tat sat...

Juste un petit mot pour les personnes qui m'ont laissé un commentaire dernièrement. Merci, ils me touchent droit au coeur.

Météo du mental... de calme à agiter, attention !!!

Cinq états du mental...

Sur un triangle, on place kshipta, mudha et vikshipta..

Ce sont véritablement les trois états courants du mental... de la plupart des états mentals. La personne lambda (moi, en l'occurence) oscille entre les trois.

Alors, petit résumé :

-kshipta : éparpillement du mental. Dans cet état, on ressent du plaisir ou de la souffrance. Le mental agit pour justifier ses désirs en négligeant les conséquences.. peu importe le côté malsain pour la santé de la cigarette. On la fume sans se poser de question. Voire on en fume une deuxième, tout de suite.

- Mudha : dans cet état, on nie le bonheur, on est que dans la négation, on créé de la souffrance.

- Vikshipta : on se concentre.. Le mental lutte pour retourner à son centre. Les rayons du mental sont normalement éparpillés, allant dans toutes directions. Ici, on les rassemble.

Puis, il y en a deux autres...

Ekagrata : le mental est concentré sur un point.

Nirodha : il y a suspension de l'activité mentale... bliss absolu. J'adore, dormir, et pour cause, on dit que le sommeil profond, est l'état le plus proche du samadhi. La seule différence, et elle est de taille, c'est que l'on a ps conscience de cet état, alors que dans le samadhi, la conscience est présente.

Le mental est considéré, comme un film... qui se projette sur un écran.. blanc... et encore dans un film, il y a un début un milieu et une fin;;; Je ne suis pas sûre que le flot de pensée d'un mental soit aussi bien organisé que dans un film; Il faut l'avouer, le mental est plutôt fou.. en lui même. L'écran blanc, c'est le Soi, notre véritable être, stable, il ne change pas, calme, paisible. Le mental le cache... et pour cause!!! de temps en temps, l'intellect (buddhi) arrive à percevoir le Soi.. un de ses rayons de soleil pointe à travers les nuages. Les nuages, sont purs ignorance.. nous vivons dans l'ignorance.. parce que nous restons identifiés au mental la plupart du temps.. qui pourtant, n'est pas nous...

pensées "aimantées"

Les pensées agissent sur le mode vibratoire.. elles ne sont que vibrations.. Elles commencent par une onde (vritti en sanskrit)... Cette onde a une couleur, une forme, une densité... Imaginez la mer calme comme un lac, sans vague... vous aurez l'image d'un mental calme, paisible et serein. Maintenant, visualisez une mer déchainée et vous aurez à peu près l'agitation qu'il règne dans un mental agité.

On sait purifier et soigner le corps, mais, on n'apprend jamais à traiter le mental. Certes, nous avons des psycho machins à revendre. Mais, nous allons les voir, quand déjà il est un peu trop tard... un peu comme les médecins allopathes. Alors, qu'il aurait été bien plus simple de trouver un équilibre auparavant, en respectant quelques règles de base.

Je ne sais pas vous, mais, moi, lorsque je m'asseois pour méditer, trente six mille pensées affluent. A force, c'est fatiguant. Surtout, que sur ce nombre incalculables, la majorité, sont des pensées angoissantes, mortifaires... et négatives. J'exagère un peu... mais, bon, elles ne sont pas d'un taux vibratoires très élevés, elles sont plutôt chaotiques ,et ont tendance à m'emmener très loin de l'endroit où je suis, donc à me couper de l'instant présent... Un bon exemple hier soir... j'assistais à un satsang (réunion de sages.) L'orateur était un homme très grand.... en taille (en plus du reste) J'ai pensé immadiatement à ma taille. Je suis moi même assez grande aussi.. En deux temps trois mouvement, cela m'a fait penser que j'étais assise au premier rang. Et d'un coup, je me suis revue enfant en classe. A cause de ma grande taille, j'étais toujours placée au dernier rang. Et en enchainant, j'ai commencé à théoriser sur ma préférence à m'asseoir aujourd'hui au premier rang.. certainement pour me rattraper du temps passé. Résultat des courses : pendant ce temps là, j'ai complètement décroché de ce qu'il se passait autour de moi. Prise dans une onde de pensées qui m'a ramené jusqu'à l'enfance... Cela va très vite. Ce flot est presque incontrôlable. Quand on est pris dans des habitudes de pensées... c'est très dure de s'en sortir.. Mais, qui nous empêche de les chasser une bonne fois pour toutes?

Les pensées, parce qu'elles ont un taux vibratoires, agissent comme des aimants. Voilà pourquoi nous attirons certaines personnes et en repoussont d'autres. Tout simplement, parce que nous partageons le même taux vibratoire. Quand on regarde certaines personnes, on se dit, mais, ce n'est ps possible, je n'ai pas pu attirer cette personne tout de même. Et bien si.. certaines de nos pensées les ont attiré.. Donc, si vous voulez vous attirer de bonnes choses, pensez positifs... Cela ne tient qu'à vous.. Fantastique, non?

Pensées positives

Je suis en train de lire le dernier livre de Dominique Loreau, intitulé l'art de l'essentiel.
Un livre très intéressant..

Je retiens une phrase... derrière chaque objet existe une pensée... C'est vrai, ce matin en me levant, j'ai regardé chaque objet chez moi, et c'était chouette de retrouver accrocché à cette matière l'idée... eu le jour en l'achetant. Curieusement, j'ai aussi remarqué que derrière chaque objet "nulle", chez moi, correspondait souvent à un manque de concentration lors de l'achat. Incroyable, cette pollution que nous sommes capables de générer en pensant!!!

Les yogis sont très sages, du moins, ils essayent... ils retirent leur sens de l'extérieur, car ils savent depuis longtemps que le bonheur ne réside pas dans ces objets... c'est vrai, combien de temps dure la satisfaction d'un achat? Allez soyons honnête! Une heure, deux heures, une semaine au mieux???

Ils essayent aussi de réduire le nombre de pensées. Cela est un véritable sport, croyez moi... ! Et en tous les cas, ils les sélectionnent pour ne garder que les meilleures, car elles déterminent leurs actes.. ainsi que l'environnement. Car non seulement, derrière chaque objet, il y a une pensée, mais à l'origine de chaque action existe surtout une pensée....

Une pensée égale un vritti.. un vritti est comme une vague. On a un vritti.. Plus on s'accroche à ce vritti, plus il prend de l'importance... voilà, on a répété plusieurs fois ce vritti.. maintenant, il a creusé un sillon, il est devenu samskara, nous avons une trace sur notre disque dur.. et c'est devenu une habitude.. Allez on pousse encore un peu plus loin la logique.. cette habitude est devenue si importante, qu'à présent, elle fait partie de notre caractère... Continuons.. Dix ans plus tard, elle a modelé notre destinée...

Méfiance donc contrôler vos pensées... chassez les plus mauvaises, en substituant sur le champ des pensées brillantes, vives et généreuses.. Om tat sat.