Yoga : ego contre bonheur

Ne manquez pas le prochain billet à paraître sur le sujet...
Comment le yoga nous permet d'atteindre le bonheur... en éradiquant l'égo. Même pas peur!

Yoga pour perdre quelques kilos

Bonne année à tous... et toutes... Bah oui, avec le yoga, on peut perdre du poids.. Bon la petite vidéo est en anglais... mais, promis, j'écris un billet très prochainement sur le sujet.

Yoga et Confiance en soi

Le yogi, à l'image du jardinier, sème des graines dans son coeur. On ne sait jamais quand le lotus s'ouvrira, mais, une chose est certaine, il s'ouvre petit à petit au fil de la pratique. La confiance en soi, est la première fleur qui y pousse. Rien de magique... Il faut juste être régulier.

Yesudian Selvarajan a écrit tout un livre sur le sujet "la confiance en soi par le yoga." Dommage, il est épuisé. On le trouve juste en occasion à des prix exhorbitants.. Ah, la loi de l'offre et du marché!!! Mais, il a refait un autre livre intitulé aspect de la sagesse du  yoga... Bonne pratique à tous et à toutes.

LILA

Après avoir créé l'univers,

les dieux se demandèrent où dissimuler la vérité.

Sur la plus haute montagne?

Tout au fond des mers?

Sur la face cachée de la lune?

Finalement, ils se dirent :

"cachons-la dans le coeur de l'homme.

Il la cherchera partout sans se douter

qu'elle se trouve au plus profond de lui même!"

La souris de Ganesh - 1

Ganesh se déplace sur le dos d'une souris... Symbole d'égoïsme. Un dieu, avec un corps d'homme, une tête d'éléphant et un véhicule en forme de souris... Transmutation de l'âme, du plus bas degré... la souris vole, fouine... traîne dans des endroits lugubres... vers le divin... en passant par l'éléphant, représentant la sagesse...

C'est le voyage de l'âme.... qui originellement s'est séparée du tout... L'égo sépare... forcément... C'est l'histoire du retour vers le divin. Ganesh sait conduire son véhicule car, il l'a transcendé.

Ganesh est le fils de Parvati, fille des montagnes, femme de Siva, premier yogi sur terre... Cela faisait 800 siècles que Siva méditait dans les montagnes... sur le mont Kailas... Parvati s'ennuyait... elle voulait un enfant... Un fils. Ganesh nait entre les mains de Parvati... Être de boue et de terre.

Ganesh garde l'entrée de la salle de bains, lorsque sa mère se lave... Pour la protéger.

Ce jour-là, Siva rentre à la maison. Il veut rentrer dans la salle de bains pour voir son épouse... Mais, il y a ce jeune homme... qui lui barre le passage. Furieux, Siva lui tranche la tête... Imaginez la réaction de Parvati!!!

Siva promet de rescuciter ce fils... Il envoie ses gardes à la recherche d'une nouvelle tête. Ces derniers ramènent la tête d'un éléphant... On connaît la suite... Ganesh, le dieu à la tête d'éléphant et au corps d'homme.

Jeûne 2

Jeûne... pourquoi se priver ainsi pendant une journée de nourriture? Enfin, une petite journée, car je fais des jeûnes très courts... je saute le petit déjeuner et le déjeuner et je dîne... donc cela fait environ 24 heures sans manger.. car la veille, j'essaye de manger tôt... et léger... (enfin dans la théorie, car dans la pratique, il se peut que je ne dîne pas si tôt que cela.) Enfin bref, peu importe... A force de pratiquer, je finirais bien par m'améliorer.

C'est très intéressant d'observer le mental pendant cette journée d'autérité. Normalement, je prends un tout petit déjeuner vers 10 heures le matin... et franchement, je pourrais m'en passer, ,mais, j'ai un tel plaisir à manger. Je mange souvent sans faim, notamment dans l'après-midi... cela m'arrive de grignoter, (très souvent par nervosité) Depuis le début de l'année, j'ai arrêté ces grignotages intempestifs, je ne m'autorise plus qu'un ou deux fruits. D'une part, parce que grignoter, c'est très mauvais par la santé... et bon pour le poids pas top non plus. Donc, je reviens au jeûne, pour une personne comme moi, c'est un supplice, je l'avoues... Mais, je suis si contente le lendemain matin, d'avoir pu vaincre cette tendance que j'ai... Une des grandes vertues du jeûne, (en plus de désintoxiquer le corps) est d'accroître la volonté... C'est très important dans la vie;. une personne sans volonté, se laisse naviguer n'importe où au grés de ses sens. C'est à en perdre le nord du sud... et surtout de la joie de vivre... Donc en plus de renforcer la volonté, j'ai aussi la sensation (n'étant pas une très grande experte en jeûne, comme l'aurez deviné) que cela accroît aussi la confiance en soi.

Au début, lorsque l'un de mes profs m'a parlé de jeûne, je m'imaginais en train de dépérir au bout d'une journée... mais, en fait, on supporte très bien. Je ne suis jamais allée jusque là, mais des personnes autour de moi, ont jeûné trois jours... quatre jours.... elles se disaient légères, fortes... Au troisième jour, paraît-il que l'on ne sent plus la faim. Attention pour ceux qui voudraient tenter l'aventure ici, sachez que l'on ne jeûne pas n'importe comment, il faut respecter certaines règles... l'une d'entre elles, est de ne jamais jeûner seul plus de trois jours... si vous en avez l'intention, il faut absolument être entouré de gens expérimentés dans le domaine, voir le faire dans une clinique spécialisée (il y en a notamment en Suisse et en Allemagne) Pour casser un jeûne de trois jours, il faut d'abord prendre des fruits et du lait... enfin quelque chose de pas trop lourd pour l'estomac de façon à ce que l'organisme recommence à travailler en douceur. Documentez-vous avant.

Hier, en jeunant, j'avais un début de rhûme... Et magique, aujourd'hui en me levant, il a disparu... Un des meilleurs médicaments quand on est malade est de jeûner... (aucun animal ne mange quand il est malade...)

Om tat sat...

Boga et yoga....

Connaissez-vous la différence entre le boga et le yoga?

Il y a des jours, où pratiquer le yoga me sort par les yeux... toujours les mêmes mouvements, toujours la même salutation au soleil, toujours le même poisson, le même scorpion, la même sauterelle... à la fin, cela en devient écoeurant...

Et bien cela s'appelle le début de la pratique du yoga... Au début, on le pratique par pur plaisir... Se retrouver sur le tapis de yoga ressemble à nos premiers ébats lorsque l'on est amoureux.. Tout est beau, passionnel, poétique... plein d'espoirs... Cela c'est le boga...

Normalement, si l'on est engagé au fond de la pratique, on tombe sur des noeuds... les progrès se font plus lents, et puis surtout, combien de choses, il faut mettre en place pour s'améliorer... Mais, c'est là que l'on rentre dans la vraie pratique... là quand l'écoeurement commence et que l'envie nous démange de renoncer, de changer d'activité, de ne plus revenir sur le tapis de yoga... pendant un temps... le mental se rebelle... le mental qui n'aime pas la répétition se rebelle... encore ce yoga... encore cette même histoire... Mais, c'est là au fond de l'écoeurement, qu'il faut résister... entrer dans la pratique... pour en tirer le plus de profit... c'est là que l'on devient un vrai pratiquant. Le beau côté dans cette histoire, c'est que le sentiment passionnel que l'on avait pour la pratique revient. A un moment donné, elle renaît... un peu comme avec une relation... on se rappelle soudain quelles sont les raisons qui nous ont fait rester avec la même personne.

Om tat sat.